「8時間食べ放題ダイエット」 1日3食の食事を、食べ始めから食べ終わりまで8時間以内に収めるという方法。ですが実際は、毎日16時間のプチ断食を行うって方法になるかと。 今年、体重が高止まりになっているので、導入。 朝は、胃袋が動かなくて朝飯が殆ど食…